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Tools, Strategies and Intuiton to heal the relationship with food and the body.

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14 St Andrews St, 3186 Brighton
+61 (0) 477 549230
info@nodietjourney.com

kerstinreithmayr

Mentoring | Kurse | Seminare
♡ Selbst-LIEBE
➳ Selbst-VERWIRKLICHUNG
↠ Dein DREAMLIFE manifestieren
🎙️Podcast HER Power
↡FREE ❤️Meditation↡

Gestern habe ich das letzte Krafttier in meiner Se

Gestern habe ich das letzte Krafttier in meiner Serie gemalt- den Schmetterling. Er begleitet mich schon mein ganzes Leben und kommt immer zum Vorschein, wenn ich ihn brauche.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zum Beispiel, als ich mit 6 Jahren nach einem schweren Autounfall 2 Monate im Krankenhaus lag, hat mir mein Papa ein Bild mit einem wunderschönen Schmetterling gemalt - zum Gesund werden hat er damals gesagt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Oder als ich kurz vor meiner Diplomprüfung meine Nerven fast weggeschmissen hab, hat mir mein Partner ein Schmuckstück mit einem Schmetterling geschenkt- für Kraft und Ruhe 😊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Das unglaublich spannende an diesen Tieren ist ihre Verwandlung - von der Raupe zum Schmetterling.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wenn sich die Raupe satt gefressen und sich das letzte Mal gehäutet hat, beginnt die Verpuppung. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
In ihrem Kokon löst sich die Raupe komplett auf, verflüssigt sich und formt sich dann in ein ganz neues, wunderschönes Wesen. Ist das nicht unglaublich?!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Das letzte halbe Jahr habe ich mich irgendwie genauso gefühlt - total aufgelöst und verflüssigt. Das Alte war weg, doch das Neue noch nicht da.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wer kennt diesen Zustand?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Das einzige, was dann zu tun ist, ist im Kokon eingepackt zu bleiben und der Transformation Raum zu geben. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Den Kokon nicht zu früh zu verlassen, sondern geduldig die Wandlung von der Raupe zum Schmetterling zu genießen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Denn eine ganz neue Version von einem selbst wartet schon. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ohne den Ballast der Vergangenheit. Prächtiger. Farbenfroher. Leichter. Verspielter. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mit Flügel zum Abheben 🙏🏻💗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#achtsamkeit #selbstliebe #mindfulness #liebe #persönlichkeitsentwicklung #inspiration #meditation #motivation #love #dankbarkeit #bewusstsein #glücklich #leben #gedanken #yoga #coaching #nature #glück #spiritualität #happy #mindset #erfolg #selbstvertrauen #selbstbewusstsein #achtsam #dankbar #lebensfreude #zitate #veränderung #instagood

GEH MUTIG DEINEN WEG UND MACH DEIN DING ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Eine neue Podcastfolge ist online. Ich erzähle dir davon, wie du mutig deinen Weg gehst und dein Ding machst.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Folgst du deinen Herzensträumen, wirst du auch Hürden nehmen müssen. Das wichtige ist, dass dich diese Hürden nicht runterziehen, sondern dass du sie als Wegweiser siehst.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Denn jede Hürde und Blockade auf deinem Weg läßt dich wachsen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und wenn es um die Verwirklichung deiner Herzensträume geht, dann geht es vor allem um die Person und Version, zu der du dabei wirst.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
HER Power Podcast 👉🏻 in meiner Bio 💗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #selbstfindung #wertschätzung #bewusstseinserweiterung #leichtigkeit #innereruhe #spirituell #innererfrieden #klarheit #veränderung #achtsamkeitimalltag #persönlichkeitsentwicklung #motivation #erfolg #mindset #inspiration #erfolgreich #ziele #unternehmer #zitate #coaching #erfolgistkeinglück #selbstliebe #leben #liebe #business #selbstbewusstsein #freiheit #glücklich

Ich liebe das Leben. Und ich verliebe mich jeden T

Ich liebe das Leben. Und ich verliebe mich jeden Tag wieder auf’s neue ins Leben.

Und zwar nicht, weil immer alles rund läuft. Weil ich mich voll auskenne.
Weil ich weiß, wie die Welt und das Universum funktionieren.

Sondern, weil ich jeden Tag mehr entdecke. Weil ich mich jeden Tag selbst besser kennenlerne. Jeden Tag ein Stückchen tiefer in mein Potenzial eintauche. Jeden Tag ein bisschen bewusster werde.
Jeden Tag ein klein wenig mehr meine Schöpferkraft verkörpere.

Und dieses Entdecken und Erforschen ist das, was mich am Leben am aller meisten fasziniert.

Ich muss immer schmunzeln, wenn ich auf Social Media lese:
Endlich lebe ich meine volle Größe.
Jetzt lebe ich mein volles Potenzial.
Jetzt weiß ich, wer ich bin.

Ich frage mich allerdings, wenn ich jetzt schon mein volles Potential leben würde, dann würde es ja kein Wachstumspotential mehr geben. Dann wäre ich ja schon erleuchtet und der Guru aller Gurus. Und wenn ich der Guru aller Gurus bin, dann würde ich es wahrscheinlich nicht mehr auf Social Media schreiben müssen, um es jedem zu erzählen… (naja, nur so ein Gedankengang von mir). Also, was ich dir sagen will:
Es ist ok, wo du stehst. Es ist ok, wenn du noch nicht ‚erleuchtet‘ bist. Es ist ok, wenn du noch nicht dein volles Potential lebst. Es ist ok, wenn nicht immer alles rund läuft. Darum geht’s ja auch garnicht.

Je mehr du mit dir im Jetzt OK bist, desto leichter und fließender wird dein Leben. Je mehr du der Entdecker und Erforschen von dir bleibst, desto mehr wird sich dir das Leben auf eine magische, tiefe und unglaubliche Art und Weise offenbaren.

Wie siehst du das? 💗
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#achtsamkeit #selbstliebe #mindfulness #liebe #persönlichkeitsentwicklung #inspiration #meditation #motivation #love #dankbarkeit #bewusstsein #glücklich #leben #gedanken #yoga #coaching #nature #glück #spiritualität #happy #mindset #erfolg #selbstvertrauen #selbstbewusstsein #achtsam #dankbar #lebensfreude #zitate #veränderung

Probleme und Herausforderungen sind gar keine ‘P

Probleme und Herausforderungen sind gar keine ‘Probleme’, sondern Wegweiser in deine Stärke und Größe!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wir können alles als ein Problem sehen oder als ein Geschenk. Und ja, das mit dem Geschenk, das ist natürlich nicht immer so einfach. Gerade, wenn man in einer schwierigen Situation drinnen steckt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Doch wie oft konntest du im Nachhinein erkennen, warum eine Sache schief gelaufen ist und was das Geschenk daran war!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Alles in deinem Leben geschieht aus dem Grund, damit du in deine Größe kommst. Damit du mehr deine Limitationen losläßt. Und damit du wächst.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jedes Mal, wenn ich vor einer Herausforderung stehe, stelle ich eine wichtige Frage: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
“Was ist das Geschenk hier, das ich noch nicht anerkannt habe?”⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und somit shifte ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ich meine Aufmerksamkeit hin zu den Möglichkeiten und weg vom Problemdenken!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Probiere es das nächste mal aus!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fällt es dir leicht, das Geschenk in schwierigen Situationen zu erkennen?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Vertraust du deiner Intuition? Deiner inneren Stim

Vertraust du deiner Intuition? Deiner inneren Stimme, die dich in deine wahre Größe führt? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Seit heute gibt's wieder eine neue Podcastfolge ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Irgendwann hat es bei mir Klick gemacht und ich hab kapiert, dass ich nicht alles ‘alleine’ machen muss. Dass ich nichts kontrollieren muss. Denn es gibt da eine Kraft, die mich leitet und führt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Die mehr weiß, als mein Verstand.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Und das ist so schön. Denn wenn man sich in dieses Bewusstsein fallen läßt und der inneren Stimme vertraut, entsteht mehr Leichtigkeit, als man sich vorstellen kann.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Dein Leben kommt in einen Flow.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Möglichkeiten präsentieren sich, die du zuvor garnicht wahrgenommen hast.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wunder werden zur Normalität.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und du beginnst dein Potenzial zu entfalten und zu leben.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Der eigenen Stimme zu vertrauen ist garnicht immer so einfach… doch je mehr du dich von Außen und all den Ablenkungen nach Innen wendest, desto klarer wirst du sie wahrnehmen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Meine HER Power Podcast findest du auf iTunes, Soundcloud und Spotify - Link in Bio ❣️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #achtsamkeit #selbstliebe #mindfulness #liebe #persönlichkeitsentwicklung #inspiration #meditation #motivation #love #dankbarkeit #bewusstsein #glücklich #leben #gedanken #yoga #coaching #nature #glück #spiritualität #happy #mindset #erfolg #selbstvertrauen #selbstbewusstsein #achtsam #dankbar #lebensfreude #zitate #veränderung #instagood

Was du in anderen siehst, besitzt du selbst!⠀⠀

Was du in anderen siehst, besitzt du selbst!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Wie oft bewunderst du Menschen für ihre Leichtigkeit, Stärke, ihr Selbstbewusstsein oder andere Eigenschaften?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Du kannst etwas nur in anderen sehen, wenn du es selbst hast!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ist es Zeit, genau das in dir zu entdecken?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#persönlichkeitsentwicklung #motivation #erfolg #mindset #inspiration #erfolgreich #ziele #unternehmer #zitate #coaching #erfolgistkeinglück #selbstliebe #achtsamkeit #leben #liebe #business #selbstbewusstsein #sprüche #freiheit #glücklich #glück #gedanken #selbstvertrauen #entrepreneur #zitateundsprüche #zitat #selbstständig #coach #bewusstsein

DU KANNST SO VIEL MEHR, ALS DU GLAUBST! ❣️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
An manchen Tagen, wo die Wellen höher sind, steiler und schneller brechen, kommen immer noch Zweifel oder kleinen Ängste hoch.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und dann, wenn ich ein paar Minuten herumgesessen bin und allen anderen zuschaue, wie sie in den Wellen Spaß haben und einfach drauf los surfen, ob sie es können oder nicht, lass ich alle meine kleinen Stories los und mach einfach.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
In diesen Momenten überrasche ich mich immer wieder, was ich in Wirklichkeit drauf habe.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Es ist ok, wenn Zweifel oder Ängste hoch kommen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Empfange sie.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Atme.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und dann mach einfach.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Geh los.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und probiere dich aus.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vielleicht überrascht du dich dann selbst und erkennst, wie viele deiner Kopfstories so überhaupt nicht wahr sind! 🙌🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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UND welches Potential eigentlich in dir steckt 💗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wo hast du dich in letzter Zeit selbst überrascht?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lifecoach #motivation #inspiration #coaching #love #mindset #lifestyle #life #persönlichkeitsentwicklung #coach #lifecoaching #erfolg #instagood #smile #achtsamkeit #success #happiness #meditation #entrepreneur #positivethinking #berlin #positivity #leben #selflove #quotesoftheday #veränderung #photooftheday #mindfulness #entwicklung #glücklich

Auf was oder wen wartest du? Geh los für deine Tr

Auf was oder wen wartest du?
Geh los für deine Träume!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nicht morgen.
Nicht nächstes Jahr.
Nicht, wenn x/y eintrifft, dann...
Sondern jetzt!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
In jedem Moment entscheidest DU, wo dein Leben hingeht.
Und in jedem Moment kannst du einen kleinen oder großen Schritt in Richtung deiner Träume gehen.
Aber du musst los starten.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wie siehst du das? Bist du schon am Weg? Oder wartest du noch?
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#persönlichkeitsentwicklung #motivation #erfolg #mindset #inspiration #erfolgreich #ziele #unternehmer #coaching #erfolgistkeinglück #selbstliebe #achtsamkeit #leben #liebe #business #selbstbewusstsein #sprüche #freiheit #glücklich #glück #gedanken #selbstvertrauen #entrepreneur #zitateundsprüche #selbstständig #coach #bewusstsein

In der neuesten PODCASTFOLGE geht es um das Herzch

In der neuesten PODCASTFOLGE geht es um das Herzchakra.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Es ist die Brücke zwischen der spirituellen und weltlichen Welt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich erkenne 2 Typen, wenn dieses Chakra blockiert ist. Das ist der Typ, der sich immer für andere aufopfert und sich selbst an letzte Stelle stellt. Und der andere Typ ist narzißtisch veranlagt, geht über Leichen und weist eine gewisse Härte anderen Menschen gegenüber auf.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Beide sind nicht in Selbstliebe und suchen Liebe im Außen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Der eine durch Aufmerksamkeit, durch seine Aufopferung und der andere dadurch, dass er sich über andere stellt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wenn du beginnst dein Herz zu öffnen und dich selbst und deine Großartigkeit anzuerkennen, füllst du dich selbst mit dieser Liebe auf. So bist du erst in der Lage, bedingungslose Liebe zu schenken.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bessere und tiefere Verbindungen einzugehen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und das Leben – egal was es dir bringt – als Geschenk zu betrachten.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Jedes Mal wenn du auf eine Diät gehst, deinen Kö

Jedes Mal wenn du auf eine Diät gehst, deinen Körper verurteilst oder vor dem Spiegel einen inneren Kampf ausfechtest, greifst du dein Energiefeld an.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Es wird kleiner. Weniger Energie fließt durch deinen Körper. Was wiederum deine innere Wahrnehmung eingeschränkt, weniger Bewusstsein in dein Leben bringt und deine Energie verdichtet.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Naja und das führt dann wieder bei vielen zu Gewichtszunahme und Gewicht am Körper, das sich nicht verändern läßt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Frust, Stress, Ärger über den Körper, emotionales Essen oder Ablenkung durch Essen haben genau den gleichen Effekt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Um wieder mehr Energie, Lebendigkeit und Leichtigkeit im Körper und Leben zu spüren, ist es so wichtig, in deiner Innenwelt aufzuräumen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Die Energie wieder zum Fließen zu bringen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und zu erkennen, dass du dein Gewicht nicht mit Diäten, Zwang oder Verboten auf lange und nachhaltige Sicht verändern kannst - vor allem nicht, wenn du ein erfülltes Leben mit deinem Körper führen möchtest.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Und genau dafür habe ich vor Jahren eine Programm - mein absolutes Herzensprojekt - auf die Beine gestellt. Es verbindet das Erdige (mein ganzes wissenschaftliches Ernährungswissen) mit Energie und Persönlichkeitsentwicklung.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Es ist die No Diet Journey - eine Reise zu deinem Wohlfühlkörper und dir selbst!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Melde dich heute noch schnell an! ☝🏻 Link in Bio!

Mit manchen Menschen könnte man einfach unendlich

Mit manchen Menschen könnte man einfach unendlich lange plaudern. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Diese Woche hab ich im HER Power Podcast mit Lena über Selbstverwirklichung gesprochen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Darüber, wie man viele Ideen haben kann und sich nicht darin verliert.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wie man als Autorin, Sprecherin und Schauspielerin mit Selbstzweifel umgeht. Und was das ganze mit einer Klimaschutzkonferenz zu tun hat.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Lena erzählt über ihr Buch, die Knotenlöserin und knotet über das ganze Gespräch so viele inspirierende Schätze ein…⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Lass dich von ihrem Lachen, ihrer Geschichte und ein paar Lebensweisheiten inspirieren! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Viel Spass beim Zuhören! Link in Bio ☝🏻💗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Manchmal geht’s ganz schön stürmisch zu. Auße

Manchmal geht’s ganz schön stürmisch zu. Außen und Innen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aber das macht nichts.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Der Sturm ist einfach eine Möglichkeit wieder zu wachsen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mehr von dir zu entdecken. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mehr du selbst zu sein 💗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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ONLY NOW⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Die 2 Wörtchen von meinem Mönch hab ich noch immer im Ohr. Ich hab sie auch gefühlt alle 2 Sekunden von ihm gehört 🙈⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Jedes Mal, wenn ich mich dabei erwische, in Gedanken zu versinken , was ich jetzt nicht tun oder haben kann, erinnern sie mich wieder daran, dass es nur das JETZT gibt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Und dieses JETZT ist wundervoll.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Es beinhaltet unendlich viele Möglichkeiten - wenn man sich auf diesen Moment einlässt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ich bin gerad so glücklich, so viel Zeit zu Hause zu verbringen und mir endlich die Zeit zu nehmen, mein 2. Business auf die Beine zu stellen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mein Buch zu schreiben. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
An einem weiteren Projekt zu arbeiten. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sessions zu geben.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Die nächste No Diet Journey vorzubereiten.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und gleichzeitig die Füße hochzulegen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zu entspannen. Zu lesen. Zu meditieren. Yoga und Sport zu machen. Mit meinen Pflanzen zu plaudern. Und gaaaanz viel zu kochen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Und irgendwie hab ich dazwischen noch immer so viel Zeit ☺️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Only Now!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Es ist tatsächlich immer deine Wahl, wie du dein JETZT gestaltest 💗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Happy Easter everyone 🐣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ich wünsche mir, dass alles wieder normal ist.⠀

Ich wünsche mir, dass alles wieder normal ist.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wann kehren wir endlich wieder zur Normalität zurück!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Also da sag ich Nein danke.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich mag weder irgendwohin zurück kehren.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Noch das, was wir als ‘normal’ bezeichnen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Denn das, was für uns Normalität heißt, bedeutet Freudlosigkeit, Bewertungen, Trennungen, Hass, Neid, Gier, höher, weiter schneller- koste es, was es wolle.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Burn-out. Depression. Kranke Körper. Sinnlosigkeit. Stagnation. Selbstaufgabe. Egospielchen. Ausbeutung. Ausreden. Schuldzuweisung.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und ja, da könnte ich jetzt noch viel mehr aufzählen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Doch DAS ist leider für uns normal.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und darüber sollten wir mal gründlich nachdenken.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ist es wirklich das, was wir wollen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Was und wie wir weitermachen möchten?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ist es echt so toll, dorthin zurück zu kehren.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Oder haben wir gerade eine Chance bekommen?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zu reflektieren.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nach Innen zu gehen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Auszumisten.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Die Augen aufzumachen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Frag dich:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Was will ich wirklich?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Was macht mir Freude?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wie will ich mein Leben leben?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Welche Gewohnheiten verändere ich jetzt?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wie gehe ich mit meinem Körper um und wie möchte ich wirklich mit ihm umgehen?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Möchte ich noch immer die Ausrede ‘Mein Schweinehund ist einfach größer als ich’ benutzen - oder endlich ins Tun kommen?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wie möchte ich mit meinen Mitmenschen umgehen?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und wie soll unsere Erde aussehen?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und dabei geht’s nicht darum, wieder den Finger auf andere zu zeigen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‘Aber der macht das. Und der macht das nicht. Und der ist Schuld. Und ich kann nicht, weil…‘⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Andere Menschen sind keine Ausreden dafür, was du in deinem Leben verändern kannst.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Es ist ganz gleich was andere wählen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wichtig ist, was DU wählst.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Was DU aus deinem Leben machst.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Denn jede Veränderung im Außen beginnt immer mit dir SELBST!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
The End! 🙏🏻✨

Diese Woche geht es in meinem Podcast um die erste

Diese Woche geht es in meinem Podcast um die ersten beiden Chakren. Das Wurzel- und Sakralchakra. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich erzähle dir, was Energiezentren ganz allgemein sind. Warum du Sicherheit nicht im Außen finden kannst. Und warum es wichtig ist, mit deinen Gefühlen in Kontakt zu kommen, sie aber nicht das Steuer in deinem Leben übernehmen sollten.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Passend dazu findest du in meiner Telegram Gruppe meine täglichen Meditationen - völlig kostenfrei! Link in 👆🏻Bio! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lifecoach #motivation #inspiration #coaching #love #mindset #lifestyle #life #persönlichkeitsentwicklung #coach #lifecoaching #erfolg #instagood #smile #achtsamkeit #success #happiness #meditation #entrepreneur #positivethinking #berlin #positivity #leben #selflove #quotesoftheday #veränderung #photooftheday #mindfulness #entwicklung #glücklich

Vor ein paar Monaten hab ich noch überlegt, wo ic

Vor ein paar Monaten hab ich noch überlegt, wo ich als nächtest hinreise und mich nicht entscheiden können.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Heute frag ich mich, wo ich als nächstes spazieren gehen mag.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Strand.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Park.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Einmal um den Block.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Wow, wie schnell sich doch eine Perspektive verschieben kann. Und wie schön es ist, sich über die kleinsten Dinge im Leben zu freuen, die man sonst für so selbstverständlich gehalten hat ❤️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️Über was freust du dich gerade?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️Was hast du in deinem Leben so selbstverständlich genommen, dass es dir gerade wie Luxus vorkommt?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wir haben gestern INSIDE gestartet - kostenlose tägliche Meditationen ❤️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Du kannst gerne dabei sein! Link zur HER Power Gruppe oder Telegram Gruppe 👆🏻in meiner Bio!

HO‘OPONOPONO - eine Healing Technik aus Hawai‘

HO‘OPONOPONO - eine Healing Technik aus Hawai‘i.

Ich bin ja gerade erst wieder aus Hawai‘i nach Hause gekommen und da ist mir seit langem wieder mal das Ho’oponopono Mantra über den Weg gelaufen.

Eine tolle Methode, um Muster und Themen aufzulösen, um wieder mehr in die eigene Größe und Stärke zu kommen.

Hör gleich rein in die neue Folge und erzähle mir, wie sie dir gefällt!
☝🏻Link zum HER Power Podcast findest du in meiner Bio.

Hab einen wundervollen Sonntag 💗
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#lifecoach #motivation #inspiration #coaching #love #mindset #lifestyle #life #persönlichkeitsentwicklung #coach #lifecoaching #erfolg #instagood #smile #achtsamkeit #success #happiness #meditation #entrepreneur #positivethinking #podcast #positivity #leben #selflove #quotesoftheday #veränderung #hooponopono #mindfulness #entwicklung #glücklich

Man sagt ja immer, man soll seine Sessions nicht g

Man sagt ja immer, man soll seine Sessions nicht günstiger machen.
Sich nicht unter seinem Wert verkaufen.
Nur was teuer ist, ist wirklich wertvoll.
Ich seh das anders.

Der Preis deines Produktes bestimmt nicht DEINEN Wert.
Und in vielen Fällen nicht mal den Wert des Produktes.

Es ist einfach nur ein Etikett mit einer Nummer, das du auf dein Produkt gibst.
Eine Zahl, mit der du dich (hoffentlich) wohl fühlst.
Nicht mehr und nicht weniger.

DEINEN Wert musst du schon selbst kennen und hat so gar nichts mit irgendetwas im Außen zu tun.

Ich kenne viele gratis Produkte, die mindestes soviel Wert wie ein 1000 Euro Programm haben.
Und 10.000 Euro Programme, wo du im Endeffekt nichts erhalten hast, außer dass du jetzt weißt, warum sich dein Coach seinen Porsche leisten kann.

Und daran ist weder etwas richtig oder falsch… jeder darf die Zahl auf sein Produkt schreiben, die er gerne möchte.

Das interessante ist allerdings, dass die meisten Coaches, die wirklich in ihrem Herzen angelangt sind und ihren Wert kennen, ihre Produkte sogar zu einem geringeren Preis verkaufen, als die meisten, denen es NUR um ihr Ego oder das 7-stellige Business geht.

Und ja, zu diesem Thema könnte man jetzt noch so viel mehr sagen…
Was ist überhaupt billig oder teuer?
Wertvoll oder nicht wertvoll?
Das kommt vielleicht in einem anderen Text 😊

Auf jeden Fall gibt es meine ✖️ 1:1 Coachingsessions und ✖️Frequency Sessions
bis ENDE APRIL zum HALBEN PREIS ❤️ Gutschein Code: loveyourself
Einfach beim Checkout Code eingeben ☝🏻Link in meiner Bio!
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Einfach mal das Tempo raus nehmen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vom zwanghaften Tun ins Sein fallen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Frieden in sich selbst schaffen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Disconnecten von der Online Welt und mit sich selbst, der Erde und dem Universum connecten.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Der Stille lauschen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und erkennen, dass genau da alle Möglichkeiten liegen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Die Fülle.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Die Kreativität.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Die Ideen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Die Freude.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Die Erfüllung.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Einfach alles, was man so sehr im Außen sucht.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Weil wir das Tempo rausnehmen, kann die Erde endlich auch aufatmen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und Heilung auf vielen Ebenen geschieht mal wieder so ganz anders, als wir uns erwarten würden.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A new Earth 🌍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Irgendwie passend hab ich erst vor ein paar Wochen wieder das Eckhart Tolle Buch „A New Earth“ entdeckt und in den Koffer gepackt!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Eine Empfehlung es (wieder) zu lesen ❤️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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You can only measure what you loose. Never what yo

You can only measure what you loose. Never what you gain ~Kyle Cease⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ein unglaublich transformierendes Event - The End of Effort Meditation Retreat - ging gerade nach 6 Tagen zu Ende.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Stille.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Keine Ablenkungen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Offline.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Meditieren.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mit sich und dem Universum connecten.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Space.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Magic.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Was sich verändert hat, ist mir Worten nicht zu beschreiben.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Worte gab‘s ja auch nicht viele... ☺️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich hätte so gerne mehr Fotos und Videos von diesem unfassbar tollen Event gemacht und gleichzeitig war es einfach schön, mal 6 Tage ohne Handy unterwegs zu sein und nicht an Social Media zu denken.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und richtig in jeden einzelnen Moment einzutauchen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wie ist das bei dir? Hast du immer dein Handy bei der Hand oder gehst du bewusst mit Social Media um? 🤔⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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