Gehörst du auch zu denen, die ständig ihr Licht unter den Scheffel stellen.
Die ja nicht zu viel sein wollen.
Die Angst haben, mit dem, was sie können, anzugeben.
Die nie von sich behaupten würden, großartig zu sein.
Die sich auch nicht erlauben, sich selbst an erste Stelle zu stellen?Weiterlesen

„Ich kann mein Gürtelloch enger schnallen.“

 „Meine Kleider sitzen viel lockerer.“

 „Ich hätte mir nie gedacht, dass ich mit ‚Mindsetarbeit’ wirklich abnehmen kann und mich leichter und freier fühlen.“

Das sind ein paar O-Töne meines letzten No Diet Journey Kurses.Weiterlesen

Kennst du deinen Sättigungspunkt? Bzw. glaubst du, dass du erst satt bist, wenn dein Bauch richtig voll ist?

In diesem Video(Blog) geht es darum, wie du erkennst, wann dein Körper genug hat und was es mit Hara Hachi Bu auf sich hat!Weiterlesen

In diesem Video erfährst du, wie dir Achtsamkeit beim Abnehmen hilft.

Achtsamkeit und Präsenz sind eine der wichtigsten Schlüssel beim intuitiven Essen, denn nur so kannst du die Signale deines Körpers wahrnehmen.Weiterlesen

In diesem Video(Blog) erzähle ich dir vom zweiten Grundsatz des intuitiven Essens ‚Iss was dir schmeckt!‘

Wenn es keine Regeln, Verzichte oder Verbote gibt, musst du auch gegen nichts rebellieren! Somit werden sich auch dein Essverhalten und deine Gewohnheiten normalisieren und du kannst wieder frei leben.Weiterlesen

Was ist das überhaupt, dieses intuitive Essen?
Im folgenden Video(Blog) erfährst du, worum es beim Essen mit Intuition geht und ich erzähle dir vom aller ersten Grundsatz – „Iss, wenn du körperlichen Hunger hast.“ Weiterlesen

Das Ende des Jahres hat für mich immer etwas Magisches. Es ist eine Zeit, in der ich das letzte Jahr Revue passieren lasse.

Für was bin ich in 2018 dankbar?
Was habe ich verändert und erreicht?
Was hat nicht so ganz funktioniert?Weiterlesen