ABNEHMEN
BEGINNT IM KOPF…

Das 8 Wochen Online Programm… Verändere deine
Gedanken, verbinde dich wieder mit deinem Herzen
und lerne die Sprache deines Körpers sprechen!

Das einzigartige ERNÄHRUNGSPROGRAMM, das Wissenschaft, Psychologie und Spiritualität vereint!
Mit Kerstin Reithmayr – Ernährungswissenschafterin, Psychology of Eating® Practitioner und Transformations Coach

IST ES ZEIT, DICH IN DEINEM KÖRPER WOHLZUFÜHLEN?

Kennst du das, du fühlst dich schuldig, wenn du bestimmtes Essen wie Kuchen, Schokolade oder Chips isst?

Du fühlst dich zu dick und unwohl in deinem Körper.

Du denkst ständig über dein Gewicht nach, die nächste Diät und vergleichst dich mit anderen Frauen.  

Du greifst ganz oft aus Langeweile, Stress oder Frust zu Essen und weißt einfach nicht, wie du aus dieser Abswärtsspirale aussteiegn kannst.  

Und du hast einfach genug vom Kampf mit Essen, deinem Gewicht und Körper!

WIEVIEL ZEIT DEINES KOSTBAREN LEBENS MÖCHTEST DU NOCH MIT SELBSTVERURTEILUNG, KÖRPERHASS UND DIÄTEN VERBRINGEN?

DAS PROGRAMM ZU ERNÄHRUNG, DAS FUNKTIONIERT!

Transformiere deine limitierenden Essensmuster und Glaubenssysteme! Lerne die Prinzipien des intuitiven Essens und wie du die Sprache deines Körpers sprechen lernst!

HAST DU LUST NIE WIEDER AUF EINE DIÄT GEHEN ZU MÜSSEN… UND DICH ENDLICH WOHLZUFÜHLEN?

STELL DIR VOR, DU WÜRDEST

Wissen, was und wieviel dein Körper
an Essen braucht?

Dein Übergewicht verlieren – ohne
Diäten, Regeln und Verbote?

Mit Begeisterung in der Früh aus dem Bett springen,
bereit deinen Tag zu starten?

Mehr Energie und Vitalität im
Alltag haben?

Dich in deiner Haut wohl und
unwiderstehlich
fühlen?

Heißhungerattacken nicht mehr ausgeliefert sein?

Keine ewigen Gedankenkreise mehr um Essen
haben müssen?

Endlich jeden Diätratgeber zur Seite legen können und
dein eigener Ernährungsexperte werden?

Selbstbewusst, stark und freudvoll
dein Leben kreieren?

Eine liebevolle Kommunikation und
Verbindung mit deinem Körper haben?

DAS 8 WOCHEN
NO DIET JOURNEY PROGRAMM

Was bekommst du in den 8 Wochen. Hier ein kleiner Überblick!

VIDEO TRAININGS
Über 50 knackige Videotrainings auf 8 Missionen aufgeteilt. Alle Videos sind auch als Audios downloadbar.

ARBEITSBUCH
Ein Arbeitsbuch zum Programm, um mehr Klarheit für dich in bestimmten Bereichen zu gewinnen.

MEDITATIONEN & AKTIVIERUNGEN 
Diese unterstützen deinen inneren Veränderungs – Prozess.

E-MAIL SUPPORT
Während der 8 Wochen bekommst du auch Unterstützung per Mail!

FACEBOOK GRUPPE
Tausche dich in der Gruppe mit anderen Teilnehmern oder Graduates aus!

DU MÖCHTEST DICH ENDLICH WIEDER FREI UND LEICHT FÜHLEN?

DEINE 8 MISSIONEN

Die Themen der 8 Wochen im Überblick. Starte deine Reise
zu deinem Wohlfühlkörper!

MISSION 1
Deine klare Vision & Mission
Dein Wohlfühlkörper beginnt mit Klarheit und deiner Vision. Wenn du mit einem Boot segeln möchtest, musst du auch die Richtung festlegen, sonst reißen dich die Wellen in alle 4 Richtungen und du gehst dabei verloren. 

MISSION 2
Verbindung mit deinem Körper
In diesem Modul lernst du, was es heißt, den Kampf gegen deinen Körper aufzugeben und mit ihm zu kommunizieren. Denn das ist ein wichtiger Schlüssel, um wirklich Leichtigkeit mit Essen und deinem Körper zu haben.

MISSION 3
Intuitives Essen Praxis
In diesem Modul erzähle ich dir von den 5 Herzen des intuitiven Essens. Praktische Tipps und Werkzeuge helfen dir im Alltag, deinen Körper besser zu verstehen und seine Hunger- und Sättigungssignale zu deuten.

MISSION 4
Rückblick Vergangenheit
Im vierten Teil des Programms entdeckst du, welche Situationen aus deiner Vergangenheit und deine Kindheit noch immer einen Effekt auf dein Essverhalten und deinen Körper haben. Was hast du noch nicht verdaut, dass dir längst nicht mehr dient? 

MISSION 5
Emotionales Essen
In diesem Modul tauchen wir in deine Gefühls- und Emotionswelt ein und du wirst für dich entdecken, wann und warum du Essen als Ersatz oder Ablenkung verwendest. Eine spannende Entdeckungsreise deiner limitierenden Muster und wie du sie lösen kannst.

MISSION 6
Bodyimage
Mission 6 widmet sich dem Thema Bodyimage. Wie kannst du damit Frieden schließen, was hat es mit der Diätmentalität wirklich auf sich und wie beeinflusset sie dein natürliches Essverhalten und intuitives Gespür für deinen Körper?

MISSION 7
Ernährung vertieft 
In dieser Mission lernst du die Ernährungsinfos, die wirklich wichtig sind. Und das ist nicht viel! Stell dir vor, das Thema Ernährung könnte sogar richtig Spaß machen?! 

MISSION 8
Intuitive Bewegung & Umsetzung 
Wissen ist gut, doch Umsetzung ist der Schlüssel für langfristigen und nachhaltigen Erfolg für deinen Wohlfühlkörper. Sport war dir schon immer ein Dorn im Auge? Macht gar nichts! Wir finden die Bewegung, die dir Spaß macht!

I DO IT
MYSELF

97
3 x monatliche Teilzahlungen

  • Zugang zum Programm mit allen Inhalten

  • Arbeitsbuch als Begleitung

  • E-Mail Support über 8 Wochen

  • Geschlossene Facebook Gruppe für Austausch

97 EURO TEILZAHLUNG 3 X
290 EURO EINMALZAHLUNG

I DO IT
WITH YOU

290
4 x monatliche Teilzahlungen

  • Zugang zum Programm mit allen Inhalten

  • Arbeitsbuch als Begleitung

  • E-Mail Support über 8 Wochen

  • Geschlossene Facebook Gruppe für Austausch

  • 2 x 60 min und
    2 x 30min private Coaching Session

  • Ernährungsanalyse

  • Privater What’s App / E-Mail Zugang zu mir während der 8 Wochen

290 EURO TEILZAHLUNG 4 X
1100 EURO EINMALZAHLUNG

WAS SAGEN ANDERE?

„Ich hatte schon mehrere Sessions mit Kerstin. Lustig war, als ich durch sie realisierte wie viele Ansichten ich rund ums Thema Ernährung habe. Was gesunde ist, was ungesund ist, wie viel Wasser man trinken soll, dass man aufisst was am Teller kommt, ja und noch viele mehr 😉 Macht das Spaß? Nein! Funktioniert es für mich? Nein. Kerstin öffnete mir dazu regelrecht die Augen. Heute frage ich meinen Körper was er an Nahrung braucht. Manchmal ist es die „gesunde Selleriestange“, manchmal der „ungesunde Burger“. Durch Kerstin habe ich gelernt auf meinen Körper zu hören (und nicht auf das was einem immer über Essen erzählt wird). Eine nette Begleiterscheinung ist, dass ich ihn nicht mehr bewerte, viel mehr Energie habe und zum Rauchen aufgehört habe!!!“ – Sophie Cerny, Texter und Lifecoach

„Dein Kurs war für mich sehr bereichernd und beitragend. Ich habe gelernt, jetzt mehr bewertungsfreie Kommunikation mit meinem Körper, andere Sichtweisen auf Ernährung und viel mehr Freiheit und Leichtigkeit mit dem Thema Gewichtsabnahme zu haben. Deine liebevolle, erfrischende Art, uns neue Perspektiven nahezubringen, ist einfach toll. Danke für deine großzügige Betreuung mit vielen Extras, bin ich sehr dankbar und ich nehme sicher an weiteren Kursen mit dir teil.“ – Barbara Nitsche

Das war so ein Kurs, eigentlich wollte ich eine Geldsumme für was anderes aufbauen, aber da wußte ich: jetzt – und nicht später!
Was sich für mich daraus ergeben hat?
Ich hatte keine Erwartungen, aber dieses Wissen, um den Beitrag, den mir der Kurs sein wird.
*Ich hab mich seither nicht gewogen und gemessen, nur der Gürtel einer Hose geht nun eine Schnalle enger zu.

*Erdbeeren mit Cashew-Nüssen ist mittlerweile ein vollständige Mahlzeit.
*Ich höre auf zu essen, spätestens wenn ich satt bin. Und ich müsste mich schon sehr zwingen, auch die letzten beiden übrigen Löffel noch zu essen. *was mich führt zu der Freude, diesem „besten Gefühl“, das ich gern in diesem Leben haben will, und mittlerweile auch beim Essen hab, und nicht nur beim Fotografieren desselben.

*ich kann mal nen Eisbecher zu mittag schlemmen genauso wie einen Salat (macht nicht satt und hält nicht an, so ein Quatsch…) und ich hab weder bei dem einen ein schlechtes Gewissen mehr noch bei dem anderen die „ich muss aber jetzt auf Vorrat essen“-Ansicht.
*Und ich hab viel mehr Freude an meinem Körper.~ Irmgard Haberstock

FRAGEN UND ANTWORTEN

Was brauche ich für die Teilnahme?  

Du brauchst Internet, einen PC (Tablet oder Smartphone). Für das DIY Programm nur Internet und eine E-Mail Adresse und für das Gruppenprogramm auch einen Facebook Account. 

Was mache ich, wenn der Kurs nichts für mich ist? Bekomme ich mein Geld zurück?  

Wenn du nach 7 Tagen bemerkst, dass der Kurs nicht deines ist, bekommst du dein gesamtes Geld retour! Ohne wenn und aber! Nach den 7 Tagen ist der Gesamtbetrag fällig. 

Wenn ich mich technisch nicht auskenne?  

Kein Problem. Mein Team hilft dir, damit eine einfache und reibungslose Teilnahme für dich gesichert ist.

Was erhalte ich, wenn ich bezahlt habe?  

Sobald du für den Kurs bezahlt hast, bekommtst du eine Mail in deinen Posteingang, mit allen wichtigen Details zum Kurs. Bitte überprüfe auch deinen Spam Folder! (Es kann ein paar Stunden dauern – bitte Geduld)

Was für Methoden verwendest du im Programm?

Über die letzten 15 Jahren haben sich in meinem Leben verschiedene Methoden angesammelt und ich habe viele Ausbildungen und Weiterbildungen gemacht. Einen großen Einfluss auf meine Arbeit haben meine Studien Ernährungswisenschaften und TCM, die Ausbildung zum Psychology of Eating® Coach mit Marc David, aber auch Access Consciousness® (ich bin zertifizierter Access Consciousness Trainer), Dr. Joe Dispenza, Tony Robbins, Kervin Rae und viele andere Trainer.

SEI DABEI… UND LASS ALLE DIÄTEN HINTER DIR!